YOGA
Prānāyāma:
Eine innere Reise mit deinem Atem
29.08.-05.09.2027
GOBIENDES, ASTURIAS
PRĀNĀYĀMA
ist die Kunst den Atem bewusst zu lenken. Dein Atem ist immer bei Dir. Er begleitet Dich ein Leben lang, und doch schenken wir ihm im Alltag oft nur wenig Aufmerksamkeit.
Während dieser Yogareise in die kraftvolle Natur Nordspaniens laden wir Dich ein, Deinem Atem neu zu begegnen. Durch ausgewählte Prānāyāma-Techniken lernst Du, seine feinen Bewegungen bewusst wahrzunehmen und seine beruhigende, ausgleichende Wirkung zu erfahren.
Mit jedem bewussten Atemzug entsteht mehr Raum, Raum zum Loslassen, Ankommen und Hineinspüren in das, was wirklich wesentlich ist. Der Atem wird zum Anker im gegenwärtigen Moment und zu einem Wegweiser für mehr Klarheit, Gelassenheit und Lebendigkeit.
Entdecke Prānā, die Lebensenergie, die in jedem Atemzug wirkt. Denn Prānāyāma ist auch die Kunst, die eigene Lebensenergie bewusst zu lenken und zu gestalten.
Schenke Dir diese Zeit. Atme tief ein. Lass los. Und entdecke die Kraft, die bereits in Dir lebt.
PERSÖNLICHE BEGLEITUNG
Wir, Paula und Anika, möchten Dich so persönlich wie möglich begleiten. Deshalb bieten wir dieses Retreat nur für max. 8-10 Personen an. Die ideale Anzahl, um das Retreat in Verbundenheit zu genießen und trotzdem genügend Zeit und Raum für die innere Reise zu haben.
Überlege nicht zu lange, komm einfach mit und sei dabei!
"Innen leer, außen leer, wie ein leerer Krug im Raum;
Innen gefüllt, außen gefüllt, wie ein voller Krug im Meer"
Hatha-Yoga-Pradipikâ IV.56
ABLAUF
8:30 - 10:00 Uhr: Yoga am Morgen
10:00 - 11:00 Uhr: Frühstück
11:30 - 13:00 Uhr: Yogatheorie & Yogapraxis
14:00 - 17:30 Uhr: Freizeit, um die Praxis einwirken zu lassen oder das Meer zu genießen
17:30 - 19:00 Uhr: Yoga am Abend
19:30 Uhr: Abendessen
21:00 Uhr: Meditation
(Der Donnerstag steht nach dem Frühstück zur freien Verfügung)
DAS ANWESEN
Paula hat sich einen Traum erfüllt und zusammen mit ihrem Onkel, der Architekt ist, eine wunderschöne kleine Oase der Ruhe geschaffen, die Moderne und Tradition vereint.
Das Anwesen, bestehend aus dem lichtdurchfluteten Haupthaus, dem neu erbauten Yogapavillon und dem wunderschönen Garten, liegt am Rande des Dorfes mit herrlichem Blick auf die Berge und das Meer.
Der Yogapavillon wurde aus Kastanienholz gebaut, als Hommage an die traditionellen asturischen Bauten, die Hórreos. Der Bambusboden, die warmen Farben, das Holz der Decken und Fenster und die in Tibet ausgewählten Möbel laden zur Innenschau ein.
Das moderne und gemütliche Haupthaus verfügt über eine geschützte Südterrasse mit herrlichem Blick auf die Sierra del Sueve und das Dorf Gobiendes, wo wir unser Frühstück und Abendessen genießen werden.
UNTERKUNFT
m Haupthaus
Zweibettzimmer mit eigenem Bad & Terrasse:
Im Haupthaus befinden sich zwei Zweibettzimmer mit eigenem Bad. Von der Terrasse aus hat man einen schönen Blick auf die Sierra del Sueve und den Garten.
Im Yogapavillon
Maisonette-Zimmer mit zwei bis drei Betten, eigenem Bad und Terrasse:
Im Yogapavillon befindet sich ein Maisonettezimmer mit eigenem Bad. Von der Terrasse überblickt man den Garten. In der oberen Etage befinden sich zwei Einzelbetten, die auch zusammengeschoben werden können. Auf der unteren Ebene befindet sich der Wohnbereich, in dem ein drittes Bett aufgestellt werden kann.
Im Casa Rural Gallu Juancho
Ein Ferienhaus mit 4 Doppelzimmern mit eigenem Bad, nur 2 Gehminuten vom Yogapavillon entfernt.
WIR SIND GUT ERREICHBAR
ANREISE
Die nächstgelegenen Flughäfen sind Asturien/Oviedo (50 Minuten) und Bilbao (2,5 Stunden).
Die Anreise erfolgt fast ausschließlich über die Autobahn. Bei Bedarf kann ein Flughafentransfer aus Oviedo organisiert werden.
Anreise Sonntag, 30. August, ab 16 Uhr. Abendessen ab 19 Uhr oder kleiner Imbiss ab 20 Uhr.
Beginn der Yogapraxis am 31. August um 8:30 Uhr.
Das Retreat endet am Sonntag, dem 6. September: Abreise nach dem Frühstück.
PREISE & LEISTUNGEN
ab 1.530 €
(Preise inklusive MwSt.)
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7 Übernachtungen im geteilten Doppelzimmer mit eigenem Bad im Casa Rural Gallu Juanchu
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Vegetarische Halbpension (Frühstück und Abendessen)
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Mittags Obstkorb
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5 Kurstage mit jeweils ca. 5 Stunden Yoga Praxis
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2 Kurstage mit je 90 Minuten (Donnerstag und Sonntag)
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Persönliche Begleitung: 2 Yogalehrerinnen für max. 8-10 Gäste
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Der Donnerstag steht nach dem Frühstück zur freien Verfügung
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Minimum 8 Teilnehmende
Weitere buchbare Leistungen (pro Person & pro Retreat)
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Doppelzimmer zur Einzelnutzung mit eigenem Bad im Casa Rural Gallu Juanchu: 116€
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Zweibettzimmer mit eigenem Bad & Terrasse im Haupthaus: 116€
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Zweibettzimmer zur Einzelnutzung mit eigenem Bad & Terrasse im Haupthaus: 308€
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Maisonette-Zimmer im Yogapavillion (für drei Gäste): 116€
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Maisonette-Zimmer im Yogapavillion (für zwei Gäste): 308€