Cuando me preguntan qué tipo de yoga enseño, siempre doy la misma respuesta: todo el yoga moderno procede del Hatha Yoga. A lo largo del siglo XX surgieron estilos como Iyengar, Ashtanga, Vinyasa Flow o Yin, distintos en forma, pero unidos por una misma raíz.

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Hatha significa “sol-luna”, la unión de las energías polares, lo activo y lo receptivo, lo dinámico y lo sereno. Por eso se conoce como el Yoga de la Energía.

Los āsanas preparan el cuerpo, pero es el Prānāyāma el que nos introduce en el trabajo más profundo: conectar con prāna, la energía vital. Mediante la respiración consciente aprendemos a expandirla y equilibrarla, entrando en un estado interno de claridad que nos acerca a la meditación.

Este retiro es una invitación a explorar preguntas esenciales:

• ¿Qué es realmente prāna?

• ¿Qué es el cuerpo energético?

• ¿Cómo trabajan los yoguis con la energía para armonizar lo solar y lo lunar?

• ¿Cómo puede el Prānāyāma equilibrar nuestras energías internas?

• ¿Y cómo integrar todo ello en la vida diaria?

A lo largo del fin de semana sentiremos esta fuerza en nuestro propio cuerpo y descubriremos cómo estas prácticas pueden aportar equilibrio, vitalidad y serenidad a nuestra vida diaria.